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Eliminar radiaciones electromagneticas

Descanso y bienestar

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Proteger la vivienda de radiaciones electromagnéticas proporciona confort y bienestar

DORMIR BIEN Y DESCANSAR

¿Quieres volver a dormir bien? protege tu hogar de radiaciones naturales, procedentes del subsuelo (geopatías) y artificiales  (radiaciones electromagnéticas de antenas, wifi y aparatos inalámbricos), recupera el placer de dormir bien.

LAS PERSONAS MAS SENSIBLES

Las radiaciones electromagnéticas afectan al 75% de las personas, dependiendo de la sensibilidad. Las radiaciones no las vemos ni las oímos, pero son el origen de muchas dolencias. Afortunadamente se pueden detectar, medir y apantallar.

RECUPERAR EL BIENESTAR

Hogar libre de radiaciones. Los otros síntomas de la contaminación electromagnética son: dolor de cabeza, estamos fácilmente irritables, pérdida de energía para hacer actividades, haber apretado los dientes al dormir e incluso tristeza injustificada. Todo esto puede cambiar, es posible recuperar el bienestar.

 
La actual pandemia de Covid, hace que estemos más tiempo en casa.  Vivienda libre de radiaciones electromagnéticas en una necesidad, que nuestro hogar y lugar de descanso, sea lo más seguro y beneficioso para nosotros, porque es donde nos cargamos energéticamente para afrontar el día siguiente. Ayudamos a conseguir un hogar saludable p
roteger vivienda de radiaciones electromagnéticas es una necesidad.

Dudas frecuentes

Hay unos conceptos interesantes y tratados por diferentes culturas y autores. Algunas de las explicaciones detalladas a continuación son propias y otras son extractos de artículos de diferentes autores. El objetivo es hacer una recopilación de material que aporta valor

Podemos resolver muchos problemas del sueño nosotros mismos. La somnolencia durante el día indica que no hemos dormido las horas necesarias o que estas han sido de mala calidad.
 
Los 6 beneficios del sueño
  • Incrementa la creatividad. 
  • Ayuda a perder peso.
  • Te hace estar más sano.
  • Mejora la memoria.
  • Protege el corazón.
  • Reduce la depresión.

Hábitos y rutinas que te ayudará a conseguirlo:

  • Horarios regulares: acuéstate y levántate a la misma hora. Si algún día no tienes sueño a la hora habitual, no te acuestes. Relájate fuera del dormitorio con actividades tranquilas y monótonas. Cuando aparezca la somnolencia, a la cama.
  • No te acuestes hasta que no tengas sueño. Normalmente, meterse en la cama sin sensación de sueño provoca que tardemos más tiempo en conciliar el sueño. Además de provocar que los días siguientes no estemos relajados en el dormitorio, por los momentos incómodos vividos allí, lo que puede empeorar nuestro descanso. Ir a la cama debe ser un premio no una obligación o un problema.
  • Si tienes una mala noche, no te quedes en la cama. Levántate y busca el aburrimiento y relajación en el salón. Evita estímulos lumínicos, te podrían activar todavía más.
  • En fin de semana, sigue esta pauta. Como máximo retrasa 1 h el momento de acostarte. Si los fines de semana necesitas dormir más horas que los días laborables es un signo claro de falta de sueño.
  • La siesta, no más de 20 minutos. La necesidad de siestas más largas indica que dormimos poco o mal.
  • No trasnoches, sobre todo si tienes problemas de sueño.
  • Prepara el camino del sueño. Las horas previas tienen que ser tranquilas. Para un buen sueño es necesaria una desconexión previa.
  • Dos horas antes de acostarte, desconecta. El uso de aparatos electrónicos como tablets, teléfonos y ordenadores antes de ir a dormir empeora la calidad del sueño y aumenta el tiempo que tardamos en conciliar el sueño. La luz que emiten afecta a la liberación de la melatonina endógena, sustancia fundamental para conseguir un buen descanso.

La alimentación importa:

  • Cena temprano y acuéstate, como mínimo una hora y media después de una cena normal. Si es copiosa, dos.
  • Acostarse con la digestión hecha facilita mucho el sueño y su calidad. Si no lo hacemos, nuestro sueño será más pesado, superficial y de mala calidad y, posiblemente, aumenten las pesadillas y los trastornos respiratorios del sueño, como el ronquido y las apneas.
  • La cena, ligera, de fácil digestión. Evita grasas, fritos, picantes, alcohol y sustancias estimulantes como colas o cafés.

El ambiente:

  • La habitación, para dormir. Evita ver la TV, hablar por teléfono, trabajar o estudiar en ella.
  • Sencilla, ordenada y con pocos objetos, además de limpia y aireada son las características que debe tener la habitación.
  • Acuéstate siempre en la misma cama y en el mismo lado, son rutinas que facilitarán tu descanso.
  • La temperatura ideal, 21ºC. Evita ruidos y temperatura demasiado elevada o demasiado baja en la habitación.
  • El mueble más importante de la casa: la cama, esencial para un buen descanso y calidad de vida. El colchón, cámbialo, como mínimo, cada 10 años. Debe ser adecuado a las características de cada uno, déjate aconsejar por un especialista antes de comprarlo.
  • Evita aparatos electrónicos en la habitación.
  • Si te molestan los ruidos ambientales y no se pueden evitar, usa tapones para los oídos.
  • Duerme totalmente a oscuras. Si te molesta la luz por la mañana y no puedes aislarte totalmente, usa un antifaz protector.

Para que sea más fácil conciliar el sueño y dormir bien:

  • El ejercicio moderado durante el día. Evita hacerlo cerca de la hora de acostarte, ya que te puede activar. Un ejercicio físico demasiado intenso puede ser contraproducente y causar un sueño más fraccionado y de peor calidad.
  • Evita situaciones que te activen o impliquen emocionalmente antes de dormir.
  • No realices tareas que requieran mucha activación o concentración por la noche.
  • Planifica tu día. Si vas a tener problemas al día siguiente, resuélvelos antes de cenar o déjalo para la mañana siguiente.
  • Relativiza el problema: «no dormir una noche no tiene repercusiones importantes al día siguiente». Darle demasiada importancia sólo empeorará tu sueño.
  • No intentes controlar el sueño ni las horas dormidas. No mires el reloj si tardas en dormirte o te despiertas por la noche, esto sólo te pondrá más nervioso.

Consigue la relajación física y mental fácilmente:

  • Tiéndete boca arriba o adopta una postura cómoda.
  • Cierra los ojos y suelta los músculos.
  • Respira de forma pausada. «Inspiración-pausa-espiración» (3 veces). Sin forzar la inspiración.
  • Al final de la tercera espiración, contén el aire durante un tiempo. Vuelve a inspirar cuando tengas la necesidad. Repite «inspiración-pausa-espiración» (3 veces).
  • No contengas, ni fuerces la respiración durante mucho tiempo.
  • Ayúdate a contener la respiración distrayéndote con alguna imagen mental.
  • Repite el ciclo de 6 a 8 veces.
  • Respira con naturalidad y tranquilidad para conciliar el sueño.

Si a pesar de todos estos consejos no consigues un sueño reparador, consulta con tu médico o con un centro especializado en Medicina del Sueño. La mayoría de los trastornos del sueño tienen un tratamiento muy satisfactorio y podrá mejorar su salud y calidad de vida.

Síntomas Leves

El síntoma más evidente de que estás sometido a una geopatía es despertarse entre las 3 y las 4 de la noche y no volverse a dormir hasta la madrugada, levantándonos cansados, con dolor de cabezatristesapáticos e incluso puedes tener palpitaciones. También te puede resultar difícil conciliar el sueño y tener pesadillas recurrentes. 

Otros síntomas leves son apretar los dientes (Bruxismo), que hace que estés más irritable y nervioso de lo normal. Así como sentir acúfenos o pitidos nocturnos. Los niños pueden sufrir incontinencia urinaria.

Síntomas moderados

Un insomnio severo que deriva en problemas de salud, como la bajada de defensasamigdalitis, problemas de vías respiratorias (bronquitis y asma), sudoración nocturna, dolor cervical y lumbar acompañado de dolor articular y reumático.

Si al despertarte tienes dolor de cabeza o cefaleas fuertes, seguramente es debido que estás sometido a campos eléctricos fuertes que pueden derivar en migrañas, mareos o neuralgias generando un estado depresivo fuerte.

Posteriormente, se pueden desarrollar fobias o mantener un estado agresivo permanente, así como falta de libido o deseo sexual.

Síntomas Graves

Un insomnio severo que deriva en problemas de salud, como la bajada de defensasamigdalitis, problemas de vías respiratorias (bronquitis y asma), sudoración nocturna, dolor cervical y lumbar acompañado de dolor articular y reumático.

Se puede tener un cansancio crónico, con pensamientos suicidas y un nerviosismo extremo, pudiendo llegar a la esquizofrenia o la crisis de pánico. También puede generar enfermedades autoinmunesdegenerativas y esclerosis múltiple.

Son numeroso los casos de infertilidad o abortos, así como la aparición de tumores, gliomas cerebrales, cánceres y leucemia, sobre todo esta última, en niños.

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Si queremos confort y bienestar. Un lugar de descanso, tiene que ser neutro, no tiene que tener contaminación electromagnética ni geopatías procedentes del subsuelo. Es importante para nuestra salud proteger la vivienda de radiaciones electromagnéticas.